Fitness Coaching

Fitness Coaching con Giovanna Ventura

Raggiungere i propri obiettivi di benessere e ottimale forma fisica richiede consapevolezza e strumenti tecnici adeguati.

Affidarti ad un professionista esperto renderà questo percorso semplice e soprattutto efficace.

Ti sarà possibile individuare in modo realistico che modifiche apportare al tuo stile di vita per ottenere un cambiamento concreto e soprattutto duraturo.

Che tu voglia dimagrire, aumentare il tono muscolare o raggiungere una migliore efficienza generale, verrà creato un percorso personalizzato che tenga conto delle tue abitudini, delle tue caratteristiche fisiche e caratteriali.

Il tuo allenamento e il tuo nuovo stile di vita saranno organizzati per te e insieme a te, rendendoti questo cammino facile ed entusiasmante.

Servizi

PLICOMETRIA PER LA MISURAZIONE DELLA MASSA MAGRA E DELLA MASSA GRASSA

La plicometria è un esame non invasivo in cui vengono rilevate in precisi punti del corpo le pliche di grasso sottocutaneo, le circonferenze dei distretti muscolari, i diametri ossei. Permette di avere un quadro chiaro e obiettivo della condizione di partenza e delle caratteristiche genetiche individuali legate a ossatura e struttura. E’ uno strumento fondamentale per avere informazioni corrette sulla base delle quali creare programmi personalizzati di allenamento.

CONSULENZA COMPLETA (PLICOMETRIA, PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO, SCHEDE DI ALLENAMENTO, GESTIONE DELLE ABITUDINI ALIMENTARI)

Durante il nostro incontro avremo modo di valutare le tue caratteristiche, le tue abitudini ed i tuoi obiettivi. Insieme potremo porre le basi per creare un programma realistico e organizzato, che ti consentirà di raggiungere e conservare stabilmente i risultati più adeguati alle tue necessità.

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Servizi Specializzati

Da quando sono diventata mamma ho affinato gli strumenti che mi hanno in passato permesso di aiutare tante donne durante la loro gravidanza. Ho creato il programma di allenamento e coaching “FitMomInAction”: un percorso dedicato alle donne che vogliono vivere in piena forma fisica ed emotiva questo meraviglioso e complesso momento, conservando e potenziando le loro identità di donne e partner.

ALLENAMENTO PREPARATORIO ALLA GRAVIDANZA

Se stai programmando una gravidanza è opportuno preparare il tuo corpo ad essere un “piccolo tempio” in grado di accogliere con efficienza il nascituro. Avere un’adeguata composizione corporea ed una piena efficienza fisica sono requisiti importanti anche per un buon sistema endocrino.

ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA

Allenarsi in gravidanza è importante soprattutto per il benessere e la salute del bambino. Durante i tre trimestri di gestazione, il corpo della mamma subisce rapide ed importanti trasformazioni che è doveroso accompagnare con specifiche modalità di lavoro. Acquisire più resistenza, controllare l’aumento del peso e curare la tua postura ti permetteranno di arrivare al parto piena di energie, per affrontare con serenità questo momento indimenticabile.

ALLENAMENTO POST PARTUM

L’evento meccanico del parto comporta un indebolimento della muscolatura profonda che regola la minzione: è normale registrare un’incontinenza temporanea, risolvibile utilizzando esercizi specifici per muscolatura pelvica. L’allattamento, a sua volta, induce posizioni che non rispettano le fisiologiche curve della schiena e spesso procurano algie di vario tipo, così come sollevare ripetutamente il neonato sollecita in modo improprio le articolazioni.

Il periodo successivo alla nascita del bambino è caratterizzato da grandi gioie e da grandi stress. Ritrovarsi in una nuova identità corporea, riorganizzare i propri ritmi, gestire la carenza di sonno e la responsabilità di una nuova vita possono incidere sul benessere psicofisico della mamma e portare spiacevoli ombre nel generale quadro di immensa felicità.

Seguire un allenamento mirato risulta in questa fase fondamentale: sia per combattere lo spettro dei disordini emozionali post partum, sia per rimettere in sesto un corpo provato da numerosi eventi traumatici.

Chi è Giovanna Ventura

Da oltre 20 anni appartengo all’ambito del fitness e del benessere: come atleta, come insegnante e come allenatore. Per un lungo periodo della mia vita ho vissuto e studiato negli Stati Uniti, dove tuttora continuo ad alternare studio e lavoro.

Ho rivestito il ruolo di formatore presso alcune delle più importanti scuole europee di fitness (F.I.F. Federazione Italiana Fitness; Fitness Scandinavia; Move On): in questi anni di attività ho creato programmi didattici specialistici e certificato oltre 7000 personal trainer.

Ho seguito e allenato individualmente, in giro per il mondo, oltre 3000 atleti: tante persone comuni che hanno imparato ad avere il massimo dalla loro vita e tanti atleti professionisti che hanno raggiunto l’eccellenza nel loro ambito.

Essere fitness coach è una grande passione in continua evoluzione e un’occasione per rendere migliore la vita di chi incontro. Il mio obiettivo è portare ciascuno a conquistare il suo miglior equilibrio psicofisico, per poi imparare come mantenerlo attraverso abitudini sane, stabili ed appaganti.

Seguimi su Facebook tramite la mia Like Page: Giovanna Ventura_Fitmominaction

Visita il mio sito: giovannaventura.com

Contattami:

giovannaventura@giovannaventura.com

+39-380 301 3331

Giovanna Ventura

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